Perdón por existir hoy también. Es el síntoma hablando.

Perdón por existir hoy también. Es el síntoma hablando.

¿Llegaste aquí escaneando el QR de una playera? Esto es lo que dice.

De qué habla esta playera

Culpa y autocrítica. Voz interna constante que culpa de todo y descalifica cualquier logro.

Aparece en: Depresión mayor.

Qué ayuda

Reestructuración cognitiva, hablarse como se le hablaría a un amigo, terapia.

La explicación completa

Esta playera habla de la culpa depresiva.

Es una voz interna que culpa de todo y descalifica cualquier logro.

No es humildad ni autoconocimiento: es un síntoma que distorsiona lo que ves de ti.

Ayuda: aprender a contestarle. En terapia se entrena, no se improvisa.

Si esa voz llega a decirte que estarías mejor sin estar, busca ayuda profesional hoy.

El QR

Cada playera lleva impreso un código QR que abre esta página. Quien pregunte no necesita que le expliques nada: lo escanea y lo lee aquí.

Esto es material divulgativo, no clínico. Nada de lo aquí escrito sustituye una evaluación profesional.