Mi canción favorita ahora es ruido agradable.

Mi canción favorita ahora es ruido agradable.

¿Llegaste aquí escaneando el QR de una playera? Esto es lo que dice.

De qué habla esta playera

Anhedonia. Pérdida de la capacidad de disfrutar lo que antes gustaba, incluida la gente.

Aparece en: Depresión mayor. También aparece en: Distimia.

Qué ayuda

Activación conductual: hacer la actividad aunque no apetezca, sin esperar a tener ganas.

La explicación completa

Esta playera habla de la anhedonia.

Es perder la capacidad de disfrutar: la música, la comida, la gente que se quiere.

No es desagradecimiento ni tristeza. Es un síntoma, y de los más específicos de la depresión.

Ayuda: hacer la actividad antes de tener ganas. Las ganas llegan después, no antes.

Se trata con psicoterapia y, según gravedad, medicación.

El QR

Cada playera lleva impreso un código QR que abre esta página. Quien pregunte no necesita que le expliques nada: lo escanea y lo lee aquí.

Esto es material divulgativo, no clínico. Nada de lo aquí escrito sustituye una evaluación profesional.