La tarea dura diez minutos. Llevo tres días.
¿Llegaste aquí escaneando el QR de una playera? Esto es lo que dice.
De qué habla esta playera
Parálisis de inicio. Saber exactamente qué hacer, quererlo hacer, y no poder arrancar.
Aparece en: TDAH. También aparece en: Depresión.
Qué ayuda
Dividir en pasos ridículamente pequeños, cronómetro de cinco minutos, hacerlo acompañado.
La explicación completa
Esta playera habla de la parálisis de inicio.
Es saber qué hacer, querer hacerlo y no poder empezar. El problema no es la voluntad: es el arranque.
No es flojera, y regañar no enciende el motor.
Ayuda: partir la tarea en pasos mínimos, temporizador corto, compañía mientras se hace.
Aparece en TDAH y en depresión.
El QR
Cada playera lleva impreso un código QR que abre esta página. Quien pregunte no necesita que le expliques nada: lo escanea y lo lee aquí.
Esto es material divulgativo, no clínico. Nada de lo aquí escrito sustituye una evaluación profesional.
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