Fue hace años. Mi cuerpo dice que es ahora.
¿Llegaste aquí escaneando el QR de una playera? Esto es lo que dice.
De qué habla esta playera
Flashbacks. El recuerdo vuelve como si estuviera ocurriendo ahora, con imágenes, sonidos y sensaciones físicas.
Aparece en: TEPT. También aparece en: TEPT complejo.
Qué ayuda
Anclaje sensorial en el presente, EMDR o exposición prolongada con terapeuta formado.
La explicación completa
Esta playera habla de los flashbacks.
El recuerdo no se siente como recuerdo: vuelve como si estuviera pasando ahora, con cuerpo y todo.
No es imaginación ni ganas de revivirlo. El cerebro guardó el episodio sin fecharlo como pasado.
Ayuda: anclarse en el presente con los cinco sentidos, y terapia de trauma (EMDR o exposición prolongada).
Es de los cuadros con tratamientos más eficaces que existen.
El QR
Cada playera lleva impreso un código QR que abre esta página. Quien pregunte no necesita que le expliques nada: lo escanea y lo lee aquí.
Esto es material divulgativo, no clínico. Nada de lo aquí escrito sustituye una evaluación profesional.
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