Diez minutos de terror. Cero peligro real. Qué negocio.
¿Llegaste aquí escaneando el QR de una playera? Esto es lo que dice.
De qué habla esta playera
Crisis de pánico. Oleada súbita de miedo intenso con taquicardia, falta de aire y sensación de muerte inminente.
Aparece en: Trastorno de pánico.
Qué ayuda
Respiración lenta, quedarse en el lugar si es seguro, TCC con exposición interoceptiva.
La explicación completa
Esta playera habla de las crisis de pánico.
Son oleadas súbitas de miedo con taquicardia, falta de aire y sensación de muerte inminente.
No son un infarto, aunque lo parezcan, y no son peligrosas. La primera vez siempre hay que descartarlo con un médico.
Ayuda: respiración lenta y prolongada, no huir del lugar si es seguro, y terapia de exposición.
Es de los cuadros que mejor y más rápido responden al tratamiento.
El QR
Cada playera lleva impreso un código QR que abre esta página. Quien pregunte no necesita que le expliques nada: lo escanea y lo lee aquí.
Esto es material divulgativo, no clínico. Nada de lo aquí escrito sustituye una evaluación profesional.
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