Mi rutina no es aburrida. Es lo que me deja funcionar.

Mi rutina no es aburrida. Es lo que me deja funcionar.

¿Llegaste aquí escaneando el QR de una playera? Esto es lo que dice.

De qué habla esta playera

Necesidad de rutina. La previsibilidad reduce la carga mental; un cambio de plan repentino cuesta desproporcionadamente.

Aparece en: Autismo. También aparece en: TOC.

Qué ayuda

Avisar los cambios con tiempo, dar detalles concretos, ofrecer alternativas.

La explicación completa

Esta playera habla de la necesidad de rutina.

Saber qué va a pasar libera energía mental. Cuando el plan cambia de golpe, se gasta toda de una vez.

No es rigidez ni ganas de controlar a nadie.

Ayuda: avisar con tiempo y dar el detalle concreto, no el 'ya veremos'.

Aparece en autismo y, de otra forma, en TOC.

El QR

Cada playera lleva impreso un código QR que abre esta página. Quien pregunte no necesita que le expliques nada: lo escanea y lo lee aquí.

Esto es material divulgativo, no clínico. Nada de lo aquí escrito sustituye una evaluación profesional.